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上学恐惧症怎么办

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上学恐惧症怎么办

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曲姗副主任医师北京大学人民医院

上学恐惧症可通过心理疏导、行为干预、家庭支持和药物治疗等方式缓解。上学恐惧症通常由心理压力、社交障碍、家庭环境或焦虑症等因素引起。
1、心理疏导
认知行为疗法帮助调整负面思维，暴露疗法逐步适应学校环境，专业心理咨询可改善情绪问题。
2、行为干预
制定渐进式上学计划，从短时间到全天逐步适应，配合正强化奖励机制建立积极行为模式。
3、家庭支持
家长需保持耐心沟通，避免施压，与学校合作调整课业要求，营造安全接纳的家庭氛围。
4、药物治疗
严重焦虑可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药，或短期服用劳拉西泮缓解急性发作症状。
保证规律作息和适量运动，家长可陪同进行放松训练，若症状持续需及时寻求儿童心理科专业帮助。

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