脱发量短期内明显增加可能由精神压力、营养缺乏、内分泌紊乱、病理性脱发等原因引起,可通过调整生活方式、补充营养、药物干预等方式改善。
长期焦虑或突然应激会导致休止期脱发,表现为头发整体稀疏。建议通过冥想、规律作息缓解压力,无须特殊用药。
铁元素或蛋白质摄入不足可能引发弥漫性脱发,常伴随指甲脆裂。可增加红肉、深绿叶菜摄入,必要时遵医嘱使用蛋白粉、复方硫酸亚铁叶酸片等。
甲状腺功能异常或产后激素变化会导致发际线后移,多伴有体重波动。需检测激素水平,可选用左甲状腺素钠、螺内酯等药物调节。
可能与雄激素性脱发、斑秃等疾病有关,通常表现为头皮油腻或片状秃发区。需外用米诺地尔酊、口服非那雄胺,严重者考虑毛发移植。
每日梳发力度需轻柔,避免高温烫染,若脱发持续超过三个月或伴随头皮异常应及时就诊皮肤科。