外痔患者需注意肛门清洁、饮食调整、排便管理和适度运动,避免久坐久站可减少症状加重。
1、肛门清洁
每日用温水清洗肛周,避免使用刺激性肥皂,排便后可用湿厕纸轻柔擦拭,防止感染或炎症。
2、饮食调整
增加膳食纤维摄入,如燕麦、西蓝花,多饮水软化粪便,忌辛辣刺激食物,减少饮酒。
3、排便管理
养成定时排便习惯,避免如厕时久蹲或用力过度,必要时可短期使用乳果糖缓解便秘。
4、适度运动
每日进行提肛运动或散步,促进血液循环,避免久坐超过1小时,工作时可间断站立活动。
症状持续加重或出现血栓时需及时就医,急性期可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片等药物缓解不适。