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月经前喝什么好需不需要忌口

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月经前喝什么好需不需要忌口

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边文会主任医师河北省中医院

受寒导致的痛经，建议在月经期适当的喝一些红糖姜水。排除这种因素，建议养成多喝水的习惯，也有助于排出体内的毒素。另外，在月经期多吃富含赘-3脂肪酸的食物、富含色氨酸的食物、富含维生素E的食物、富含维生素B6的食物和富含锌元素的食物等，对个人的健康是比较有益的。

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