权威问答
后背肩胛骨之间的疼痛感可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、胸椎关节紊乱等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、姿势矫正、专科诊疗等方式改善。
长期伏案或过度运动可能导致菱形肌、斜方肌等肌肉疲劳，表现为酸痛或紧绷感。建议热敷按摩缓解，避免提重物。
驼背或长时间低头会牵拉肩胛区软组织，引发慢性疼痛。需调整坐姿并使用符合人体工学的座椅，每小时活动肩颈。
可能与神经根受压或椎间盘退变有关，常伴随颈部僵硬、上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
多因胸椎小关节错位导致，疼痛在旋转身体时加重。需通过整脊手法或牵引治疗，急性期可短期服用双氯芬酸钠缓释片。
日常应注意避免久坐，加强背部肌肉锻炼，若疼痛持续超过一周或出现肢体无力需及时就诊骨科或康复科。
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