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老年人骨质增生吃什么
病情描述:
老年人骨质增生吃什么
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

    老年人骨质增生可以适量吃牛奶、黑芝麻、西蓝花、深海鱼等食物,也可以遵医嘱吃硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、钙尔奇D等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

    一、食物

    1. 牛奶

    牛奶富含钙质和优质蛋白,有助于维持骨骼健康,预防骨质流失。

    2. 黑芝麻

    黑芝麻含有丰富的钙、磷等矿物质,有助于补充骨骼所需营养。

    3. 西蓝花

    西蓝花富含维生素K和膳食纤维,有助于促进钙质吸收和骨骼健康。

    4. 深海鱼

    深海鱼含有丰富的维生素D和欧米伽3脂肪酸,有助于钙质吸收和减轻关节炎症。

    二、药物

    1. 硫酸氨基葡萄糖

    硫酸氨基葡萄糖可促进软骨修复,缓解关节疼痛,改善骨质增生症状。

    2. 双醋瑞因

    双醋瑞因具有抗炎和软骨保护作用,可用于治疗骨关节炎和骨质增生。

    3. 钙尔奇D

    钙尔奇D含有钙和维生素D,有助于补充钙质,增强骨骼强度。

    老年人骨质增生除饮食调理外,还应适当进行低强度运动如散步、太极拳等,避免长时间保持同一姿势,定期复查骨密度。

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