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偏头痛的缓解方法

男，24岁

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偏头痛的缓解方法

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

偏头痛可通过冷敷、调整作息、药物治疗、针灸等方式缓解。偏头痛通常由压力、睡眠不足、激素变化、脑血管异常等原因引起。
1、冷敷
冷敷可收缩血管减轻疼痛，用冰袋包裹毛巾敷于额头或颈部，每次不超过20分钟，避免冻伤皮肤。
2、调整作息
保持规律睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，减少咖啡因和酒精摄入，有助于降低偏头痛发作频率。
3、药物治疗
布洛芬可缓解轻度疼痛，佐米曲普坦用于中重度发作，普萘洛尔可预防频繁发作，需遵医嘱使用。
4、针灸
针灸通过刺激特定穴位调节神经功能，临床常用百会、风池等穴位，需由专业医师操作。
偏头痛发作期间应保持环境安静避光，记录发作诱因和频率，长期频繁发作需完善头颅影像学检查。

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