权威问答
掉发头发变少可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、医学干预等方式改善。掉发通常由压力过大、营养不良、激素失衡、遗传因素等原因引起。
长期熬夜、精神紧张会导致毛囊生长周期紊乱。保持规律作息，避免过度烫染头发，减少扎发过紧等物理拉扯。
缺乏蛋白质、铁元素、锌元素等会影响头发生长。适量增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜的摄入，必要时可遵医嘱服用复合维生素。
雄激素性脱发可能与二氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
瘢痕性脱发常伴随头皮炎症，需通过皮肤镜检查确诊。中胚层疗法、毛发移植等可作为顽固性脱发的补充治疗手段。
日常洗发水温不宜过高，避免过度清洁，若持续大量脱发超过三个月建议及时就诊皮肤科。
2026-01-20
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2026-01-12
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