叶酸有助于提高精子质量。适量补充叶酸可能改善精子DNA完整性、减少染色体异常，主要影响因素有遗传代谢缺陷、不良饮食习惯、精索静脉曲张、慢性炎症。

1、遗传代谢缺陷

部分男性存在亚甲基四氢叶酸还原酶基因突变，导致叶酸代谢障碍。建议通过基因检测确认，可遵医嘱使用活性叶酸补充剂如左旋叶酸钙、甲基叶酸、亚叶酸钙。

2、不良饮食习惯

长期缺乏深绿色蔬菜、动物肝脏等富含叶酸食物，可能影响精子生成。每日摄入400微克叶酸可通过菠菜、芦笋、牛油果、鸡蛋等食物补充。

3、精索静脉曲张

可能与局部高温和氧化应激有关，通常表现为阴囊坠胀、精子活力下降。需手术结扎曲张静脉，配合补充叶酸及维生素E改善氧化损伤。

4、慢性炎症

前列腺炎等炎症反应会导致活性氧累积，通常伴随尿频、会阴疼痛。除抗感染治疗外，可联合叶酸、硒酵母片、辅酶Q10等抗氧化剂。

备孕男性建议每日补充400-800微克叶酸，避免高温环境，规律进行有氧运动。精液异常者需在男科医生指导下进行药物联合治疗。