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做了大量运动后恶心想吐是怎么回事

病情描述:

做了大量运动后恶心想吐是怎么回事

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁晓勇副主任医师北京大学第一医院

运动后恶心想吐可能与运动强度过大、脱水、低血糖或胃肠缺血等因素有关。
1、运动强度过大
剧烈运动时血液重新分配至肌肉，胃肠供血减少导致消化功能暂时抑制，引发恶心感。建议调整运动强度至微微出汗的程度。
2、脱水
运动中大量出汗未及时补水，电解质失衡会刺激呕吐中枢。运动前中后应少量多次补充含钠饮品。
3、低血糖
空腹状态下运动消耗血糖过多，可能引发头晕恶心。运动前1小时可适量食用香蕉、全麦面包等缓释碳水。
4、胃肠缺血
餐后立即运动可能因胃肠血管收缩导致痉挛性疼痛伴呕吐。建议餐后间隔1-2小时再运动，必要时可遵医嘱使用山莨菪碱、铝碳酸镁等药物缓解症状。
运动后出现呕吐建议立即停止活动，补充电解质水，若持续不缓解需排查心肌缺血等急症。

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