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13岁骨骼闭合了还能长多少

女，50岁

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13岁骨骼闭合了还能长多少

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

13岁骨骼闭合后身高增长空间通常较小，可能仅有1-3厘米，主要与生长板残留活性、激素水平、营养状况及运动习惯等因素有关。
1、生长板残留活性
部分青少年骨骼闭合后仍存在微量软骨细胞分化，可能带来微弱身高增长。
2、激素水平
生长激素或性激素异常可能刺激骺软骨二次活化，但概率极低需医学评估。
3、营养状况
充足钙质与优质蛋白摄入可优化骨密度，但对纵向生长影响有限。
4、运动习惯
跳绳、篮球等纵向运动可能通过力学刺激产生微量身高变化。
建议通过骨龄片确认闭合程度，保持均衡饮食与规律运动，避免盲目使用增高产品。

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