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感冒能不能游泳

男，38岁

病情描述:

感冒能不能游泳

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张越副主任医师沈阳医学院沈洲医院

感冒期间不建议游泳。感冒时人体免疫力下降，游泳可能加重症状或引发并发症，主要影响因素有水温刺激、体力消耗、交叉感染风险、呼吸道负担加重。
1、水温刺激
泳池水温通常低于体温，冷刺激可能导致鼻黏膜血管收缩，加重鼻塞流涕症状。
2、体力消耗
游泳属于中等强度运动，感冒时体能储备不足，可能加重疲劳感并延缓恢复。
3、交叉感染
公共泳池环境存在病原体传播风险，尤其病毒性感冒患者可能传染他人或继发细菌感染。
4、呼吸道负担
游泳时呼吸频率加快，可能刺激已充血的呼吸道黏膜，诱发咳嗽或胸闷等不适。
感冒恢复期建议选择散步等低强度活动，待体温正常、症状消失48小时后再考虑游泳，期间注意补充水分和维生素C。

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