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肠息肉病怎么预防

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肠息肉病怎么预防

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

肠息肉病可通过调整饮食结构、定期筛查、控制慢性炎症、改善生活习惯等方式预防。肠息肉的形成与遗传因素、慢性刺激、代谢异常、肠道菌群失衡等多种机制相关。
1、调整饮食
减少红肉及加工肉制品摄入，增加膳食纤维和抗氧化物质。每日蔬菜水果摄入量建议超过500克，全谷物占比不低于主食三分之一。
2、定期筛查
40岁以上人群建议每3-5年进行肠镜检查。有家族史者需提前至30岁开始筛查，必要时联合粪便潜血检测。
3、控制炎症
及时治疗溃疡性结肠炎等慢性肠道疾病，规范使用美沙拉嗪等抗炎药物。长期炎症刺激会导致黏膜异常增生。
4、改善习惯
戒烟限酒并保持规律作息，肥胖者需将体重指数控制在24以下。每周进行150分钟以上中等强度运动。
保持每日饮水2000毫升以上，避免久坐超过2小时。出现便血、排便习惯改变等症状时需及时就医复查。

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