艾草泡澡具有驱寒除湿、温经通络、杀菌止痒、安神助眠等功效,适用于风寒湿痛、皮肤瘙痒、失眠等症状。
1、驱寒除湿
艾草性温,泡澡可促进血液循环,帮助排出体内寒湿,缓解关节冷痛、手脚冰凉等症状。
2、温经通络
艾草挥发油成分能扩张毛细血管,改善局部气血运行,对女性痛经、宫寒有辅助调理作用。
3、杀菌止痒
艾叶含黄酮类物质,对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用,可缓解湿疹、足癣等皮肤问题。
4、安神助眠
艾草香气具有镇静效果,泡澡后能放松神经系统,改善睡眠质量,适合焦虑失眠人群。
建议每周使用2-3次,水温不宜超过40℃,皮肤破损、孕妇及过敏体质者慎用,泡澡后注意保暖补水。