脸上长痘痘可通过调整饮食、保持清洁、外用药物、口服药物等方式缓解。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
减少高糖高脂食物摄入,避免辛辣刺激食物,多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素A的食物,有助于减少皮脂分泌。
每日用温和洁面产品清洁面部,避免过度清洁导致皮肤屏障受损,清洁后使用清爽型保湿产品。
可在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物,这些药物有助于改善毛囊角化异常和抑制细菌生长。
严重痤疮患者可在医生指导下服用多西环素、米诺环素、异维A酸等药物,这些药物可调节皮脂分泌和抑制炎症反应。
建议保持规律作息,避免熬夜和压力过大,症状持续不缓解或加重时应及时就医。