痤疮护理需注意清洁控油、避免刺激、合理用药及调整生活习惯,主要有皮肤清洁、饮食调整、药物使用、防晒防护四个方面。
每日用温和洁面产品清洗患处,避免过度摩擦或使用刺激性成分,清洁后及时保湿。可选择含水杨酸或茶树精油的洁面产品辅助控油。
减少高糖高脂及乳制品摄入,增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。避免辛辣刺激食物诱发炎症加重。
遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物,严重者可口服多西环素或异维A酸。
选择无油配方的物理防晒霜,防止紫外线加重色素沉着。避免用手挤压痤疮,减少细菌感染风险。
规律作息、避免熬夜及压力过大有助于改善内分泌紊乱,若痤疮持续加重或出现囊肿结节,建议及时就医评估。