骨质疏松症的主要症状包括腰背疼痛、身高变矮、脊柱变形和容易发生骨折。
1、腰背疼痛
这是早期常见表现,多为钝痛,劳累后加重,休息后可缓解,常被误认为普通腰肌劳损。
2、身高变矮
随着椎体骨量流失和压缩,患者身高会逐渐降低,通常超过三厘米时需警惕椎体病变。
3、脊柱变形
椎体压缩可导致驼背或脊柱后凸畸形,影响体态美观,严重时还会压迫内脏影响呼吸功能。
4、易发骨折
轻微外力如咳嗽或弯腰即可导致骨折,常见于髋部、腕部和脊柱,是疾病进入严重阶段的标志。
日常建议适量补充钙质和维生素D,多晒太阳,进行散步或太极拳等温和运动,避免跌倒风险。