去除眼袋可通过按摩手法缓解,常用方法有穴位按压、淋巴引流、环形按摩、冷敷辅助。
1、穴位按压:
用无名指轻柔按压攒竹穴、睛明穴、承泣穴,每个穴位按压3秒重复5次,促进局部血液循环。
2、淋巴引流:
从内眼角向外眼角轻推至太阳穴,沿发际线滑至耳后,最后向下至锁骨,帮助排除眼部多余水分。
3、环形按摩:
用中指和无名指在眼周做顺时针打圈按摩,动作需轻柔缓慢,避免拉扯脆弱眼周皮肤。
4、冷敷辅助:
按摩前可用冷藏后的勺子或眼膜冷敷2分钟,收缩血管减轻浮肿,提升按摩效果。
配合充足睡眠、控制盐分摄入、避免过度用眼等生活习惯调整,可增强按摩效果,若眼袋持续加重建议就医检查。