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来月经脚肿怎么回事

女，39岁

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来月经脚肿怎么回事

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经期脚肿可能由激素水平波动、饮食过咸、久坐不动、静脉回流受阻等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、穿戴压力袜、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动：
月经前雌激素水平升高导致水钠潴留，建议减少高盐食物摄入，适量补充含钾食物如香蕉。
2、高盐饮食：
摄入过多钠盐会使体内水分积聚，经期需控制每日盐分摄入量在5克以内，避免加工食品。
3、缺乏运动：
长时间保持同一姿势会影响下肢血液循环，建议每小时活动5分钟，做踝泵运动促进回流。
4、静脉功能异常：
可能与原发性下肢静脉瓣膜功能不全、盆腔淤血综合征有关，通常表现为晨轻暮重水肿，可遵医嘱使用七叶皂苷钠、地奥司明、羟苯磺酸钙等药物。
经期注意抬高下肢休息，每日温水泡脚15分钟，若水肿持续超过3天或伴随呼吸困难需及时就医。

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