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吃多了胃疼怎么缓解

男，28岁

病情描述:

吃多了胃疼怎么缓解

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

吃多了胃疼可通过调整饮食、热敷按摩、服用药物、适当运动等方式缓解。胃疼通常由暴饮暴食、消化不良、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食
减少进食量，选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。少量多餐有助于减轻胃部负担。
2、热敷按摩
用热水袋热敷胃部15-20分钟，或顺时针轻柔按摩腹部，促进局部血液循环和胃肠蠕动。
3、服用药物
遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、莫沙必利等药物。铝碳酸镁可中和胃酸，雷尼替丁抑制胃酸分泌，莫沙必利促进胃肠动力。
4、适当运动
饭后1小时进行散步等轻度活动，帮助消化。避免立即躺卧或剧烈运动，防止加重胃部不适。
若疼痛持续或加重，建议及时就医排除器质性疾病。日常注意规律饮食，细嚼慢咽，避免过量进食。

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