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大腿远端骨折怎么恢复训练

女，38岁

病情描述:

大腿远端骨折怎么恢复训练

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

大腿远端骨折的恢复训练方法有肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练。
1、肌肉等长收缩训练
骨折固定初期可进行股四头肌静力性收缩，通过肌肉主动绷紧促进血液循环，预防肌肉萎缩，每次收缩保持5秒后放松。
2、关节活动度训练
拆除固定后逐步进行膝关节屈伸训练，使用CPM机辅助或主动屈膝练习，角度从30度开始每日递增，避免暴力活动。
3、负重训练
骨痂形成后从部分负重过渡到完全负重，初期借助拐杖行走，逐步增加患肢承重比例，配合踝泵运动预防深静脉血栓。
4、平衡协调训练
单腿站立、平衡垫训练可增强本体感觉，恢复下肢稳定性，训练需在康复师指导下进行，避免跌倒造成二次损伤。
恢复训练需严格遵循骨折愈合进程，配合物理治疗和营养补充，训练中出现疼痛加剧或异常肿胀应立即停止并就医复查。

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