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腹泻拉肚子怎么办

男，37岁

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腹泻拉肚子怎么办

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道疾病等原因引起。
1、调整饮食
避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。适当补充含钾、钠的电解质食物如香蕉、土豆。
2、补充水分
腹泻会导致体内水分大量流失，需要少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水。
3、服用药物
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌制剂调节肠道菌群，洛哌丁胺减缓肠蠕动。须在医生指导下使用。
4、就医治疗
若腹泻持续超过3天，伴随高热、血便或严重脱水，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需及时就医。
腹泻期间注意腹部保暖，避免受凉加重症状。症状缓解后逐渐恢复正常饮食，可适量补充益生菌帮助肠道恢复。

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