前列腺炎患者多数情况下可以跑步,运动强度需根据病情严重程度调整,主要影响因素有炎症分期、症状严重度、个体耐受性、运动习惯。
1、炎症分期
急性期前列腺炎伴随发热或剧烈疼痛时应暂停跑步,慢性非细菌性前列腺炎稳定期可进行低强度有氧运动。
2、症状严重度
存在明显尿痛、会阴坠胀症状时建议减少跑量,症状缓解后可从快走逐步过渡到慢跑。
3、个体耐受性
运动后出现血尿或疼痛加重需立即停止,体质较弱者可选择游泳等对盆腔压迫较小的运动。
4、运动习惯
长期保持跑步习惯者应降低配速与里程,避免穿着过紧运动裤压迫会阴部。
建议跑步前后适量饮水促进排尿,运动后及时清洁会阴部,合并细菌感染时需遵医嘱完成抗生素疗程。