背部脊柱两侧疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起,可通过休息理疗、药物缓解、物理治疗、手术干预等方式改善。
长时间负重或重复动作导致竖脊肌疲劳,表现为酸胀痛,热敷和拉伸有助于缓解。
久坐驼背使脊柱两侧肌肉持续紧张,调整坐姿并加强核心肌群训练可预防复发。
椎间盘压迫神经根引发放射性疼痛,可能与久坐或外伤有关,表现为下肢麻木,可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片。
自身免疫性疾病导致脊柱僵硬,与遗传因素相关,晨起疼痛明显,需生物制剂如阿达木单抗配合康复训练。
避免提重物和突然扭转动作,睡眠时选择硬度适中的床垫,持续疼痛超过两周应就诊骨科或风湿免疫科。