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1岁2个月宝宝一天的膳食安排是什么

男，35岁

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1岁2个月宝宝一天的膳食安排是什么

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

1岁2个月宝宝一天的膳食安排主要包括母乳或配方奶、主食、蔬菜水果、优质蛋白等食物，可分4-5餐进行喂养。
1、早餐：
可提供母乳或配方奶200毫升左右，搭配软烂的粥类或馒头片等易消化主食。
2、上午加餐：
适量水果泥或蒸熟的蔬菜条，如苹果泥、胡萝卜条等，补充维生素和膳食纤维。
3、午餐：
软米饭或面条为主食，搭配碎肉末、鱼肉或豆腐等优质蛋白，以及切碎的绿叶蔬菜。
4、下午加餐：
酸奶或无糖豆浆等乳制品，搭配小块全麦饼干或米饼等健康零食。
5、晚餐：
以易消化的粥类或烂面条为主，可加入少量肉末和蔬菜，避免油腻食物。
家长需注意食物要切碎煮烂，避免过硬过大块的食物，保证营养均衡的同时要观察宝宝对食物的接受程度，适时调整膳食安排。

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