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和抑郁症在一起注意事项

女，23岁

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和抑郁症在一起注意事项

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

抑郁症患者日常需注意情绪管理、药物依从性、社会支持和危机预防四个方面。
1、情绪管理：
记录情绪变化规律，避免过度自我批判，可通过正念冥想缓解负面思维，家属应避免指责性语言。
2、药物依从性：
严格遵医嘱服用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，不可自行增减剂量，出现震颤或胃肠道反应需及时复诊调整方案。
3、社会支持：
维持适度社交活动，参加团体心理治疗，家属需定期陪伴但不强行鼓励，避免患者产生被施压感。
4、危机预防：
家中锐器需妥善保管，识别自杀风险信号如安排后事行为，紧急情况应立即联系精神科急诊。
保持规律作息与适度运动，饮食注意补充富含色氨酸的小米、香蕉等食物，但所有干预需在专业医生指导下进行。

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