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炒红枣泡水的功效与作用

男，52岁

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炒红枣泡水的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

炒红枣泡水具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效，适合气血不足、失眠多梦、脾胃虚弱等人群饮用。其主要作用包括改善贫血、缓解疲劳、促进消化、调节免疫力。
1、补中益气
炒红枣泡水能补益脾胃之气，改善因气虚导致的乏力、食欲不振。可搭配黄芪增强效果，脾胃虚弱者建议少量多次饮用。
2、养血安神
红枣含铁元素有助于改善贫血性头晕，其天然镇静成分可缓解焦虑失眠。长期熬夜或更年期女性可睡前温服。
3、健脾和胃
炒制后的红枣更温和，能缓解胃寒腹胀。慢性胃炎患者饮用时可加生姜片，避免空腹饮用刺激胃肠。
4、调节免疫
红枣多糖成分具有免疫调节作用，适合体虚易感冒人群。但糖尿病患者需控制用量，建议每日不超过5颗红枣量。
饮用时建议去核切片以充分释放有效成分，体质燥热者搭配菊花或麦冬平衡温性，连续饮用不宜超过2周需间隔3-5天。

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一般来说，对于增生性贫血来说，是一个比较宽泛的内容，其中包含的贫血种类是比较多的，可以根据实际情况来件进行处理和判断，其中部分是比较容易治好的，比如是出现了缺铁性贫血，但是需要注意出现缺铁性贫血的原因和其中的分类，这样才可以得到帮助。

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