高血压易患人群主要包括有家族遗传史者、中老年人、肥胖人群、长期高盐饮食者及精神压力大者。
1、遗传因素
父母或直系亲属患有高血压的人群患病概率显著增加,可能与基因调控血压的机制有关。
2、年龄增长
血管弹性随年龄增长逐渐降低,55岁以上人群发病率可达年轻群体的3倍以上。
3、体重超标
体重指数超过28时,脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮功能,导致外周阻力增加。
4、不良饮食
每日钠摄入量超过5克会打破钠钾平衡,引发水钠潴留和血容量增加。
建议高风险人群定期监测血压,保持低盐低脂饮食,每周进行适度有氧运动,避免熬夜和过度劳累。