湿疹患者需注意避免诱发因素、科学护肤、规范用药和调节心理压力,日常应选择宽松棉质衣物并保持环境湿度适宜。
接触过敏原是常见诱因,如尘螨、花粉或特定食物,患者需记录过敏日记排查致敏物。环境过热出汗会加重瘙痒,夏季建议保持室温在26度以下。
每日使用无刺激保湿霜,沐浴水温不超过38度且时间控制在10分钟内。急性期可用生理盐水湿敷,破溃处需遵医嘱使用抗生素软膏预防感染。
糖皮质激素药膏需按疗程阶梯使用,他克莫司软膏适用于面部等薄嫩部位。严重者可口服抗组胺药如氯雷他定缓解瘙痒,免疫抑制剂需严格监测副作用。
慢性瘙痒易引发焦虑抑郁,正念训练和认知行为疗法可改善症状。夜间瘙痒影响睡眠时可戴棉质手套防止抓挠。
饮食上避免辛辣刺激食物,可适量补充维生素D和Omega-3脂肪酸。运动选择游泳等低刺激项目,运动后及时清洁并加强保湿。