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手淫对身体有好处吗

男，60岁

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手淫对身体有好处吗

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

适度手淫对身体有一定益处，但过度可能带来负面影响。适度手淫有助于缓解压力、改善睡眠、促进前列腺健康、减少性冲动，但需注意频率与心理调节。
1、缓解压力
适度手淫可促进内啡肽释放，帮助缓解焦虑和紧张情绪，但长期依赖可能影响心理健康。
2、改善睡眠
性高潮后体内催乳素水平升高，可能帮助入睡，但夜间频繁进行可能干扰生物钟。
3、前列腺健康
规律排精有助于减少前列腺液淤积，降低前列腺炎风险，但过度刺激可能引发充血不适。
4、性冲动管理
适度满足性需求可避免性压抑，但过度可能导致性敏感度下降或现实性行为障碍。
建议保持适度频率，避免产生依赖或负罪感，若出现生殖器疼痛、性功能异常或心理困扰应及时就医咨询。

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