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如何瘦脸两侧的肉和双下巴

女，63岁

病情描述:

如何瘦脸两侧的肉和双下巴

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高峰副主任医师山东省立医院

瘦脸两侧的肉和双下巴可通过面部按摩、饮食调整、局部运动、医美干预等方式改善。
1、面部按摩
通过提拉手法促进淋巴循环，配合精油或乳液减少水肿，每日重复进行5-10分钟。
2、饮食调整
减少高盐高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维比例，控制每日总热量在合理范围。
3、局部运动
颈部后仰、嘟嘴吹气等动作可锻炼颈阔肌和下颌肌群，每次持续15-20组。
4、医美干预
射频溶脂或注射溶脂针可针对性减少脂肪堆积，需在专业机构评估后实施。
建议保持充足睡眠避免面部浮肿，长期坚持健康生活习惯效果更显著。

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黄褐斑中医怎么治

因为黄褐斑出现后往往比较难去除，所以让不少人都感到非常苦恼，而在中医方面还是有治疗黄褐斑的办法的，如果是体内身体较虚弱的患者，可以选择服用中药来调理身体，以此来达到祛斑的效果，如果是皮肤因素导致，患者可以选择熏蒸疗法和针灸疗法治疗。

黄褐斑的危害有哪些

黄褐斑会影响外在容貌美观，也会影响正常生活和工作。还会给患者带来巨大心理压力，使其变得自卑和抑郁。

黄褐斑的早期症状有哪些

黄褐斑早期会出现片状色素斑，大多数色素斑边界清楚，与旁边皮肤形成鲜明对比，日晒后加重。

黄褐斑严重吗

黄褐斑不是特别严重。黄褐斑只是在面部皮肤上出现斑块，影响美观，不会影响身体健康；但有些患者会因黄褐斑治疗困难，导致心理负担加重，影响心理健康。

皮肤黄褐斑挂什么科

皮肤黄褐斑挂什么科，应该是皮肤科，对于此类面部困扰一般采用中医诊治比较靠谱，临床上常用的中药有珍珠母，当归，白芍，茵陈，党参，桃花，白茯苓，白菊花，熟地，女贞子，阿胶，枸杞等，只要按配方熬制服用，渐渐的斑点就会自然淡去直至消失，需要说明的是，中医疗法有一定的疗程，患者不可操之过急。

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