太阳穴疼可通过热敷按摩、调整作息、服用止痛药、治疗原发疾病等方式缓解。疼痛可能由紧张性头痛、偏头痛、鼻窦炎、高血压等因素引起。
用温热毛巾敷于太阳穴,配合轻柔打圈按摩,有助于促进局部血液循环,缓解肌肉紧张型头痛。
保证充足睡眠,避免长时间低头用眼,每小时休息5分钟并做颈部拉伸,可预防因疲劳诱发的太阳穴胀痛。
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药可短期使用,但须严格遵医嘱控制用药频次。
偏头痛可能与血管痉挛、三叉神经异常有关,通常伴随畏光恶心;鼻窦炎多由感染导致,常伴鼻塞流涕。需针对具体疾病进行规范治疗。
日常避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力,保持规律运动,若疼痛持续超过72小时或伴随呕吐意识障碍需立即就医。