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红枣姜茶有什么功效

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红枣姜茶有什么功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海泉主任医师山东省立医院

红枣姜茶主要有温中散寒、补益气血、健脾开胃、缓解痛经等功效，适合风寒感冒初期、手脚冰凉及气血不足人群饮用。
1、温中散寒
生姜性温，能驱散体表与胃肠寒气，红枣补中益气，两者搭配可改善因受凉引起的胃部冷痛、怕冷及风寒感冒早期症状。
2、补益气血
红枣富含铁元素与维生素C，有助于促进血红蛋白合成，生姜助气血运行，长期适量饮用可改善面色苍白、头晕乏力等气血亏虚表现。
3、健脾开胃
生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，红枣所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，对食欲不振、消化不良及餐后腹胀有辅助调理作用。
4、缓解痛经
生姜的温热性质能促进盆腔血液循环，红枣补充经期流失的铁质，对寒凝血瘀引起的经期小腹冷痛、经血色暗有缓解效果。
日常饮用红枣姜茶时建议趁温热小口慢饮，可搭配少量红糖调味，体质偏热或易上火人群应减少生姜用量，糖尿病患者须控制红枣摄入量。

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