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失眠应该先调肠胃吗

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失眠应该先调肠胃吗

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彭敏副主任医师山东省立医院

失眠可能与胃肠功能紊乱、胃食管反流、肠易激综合征、幽门螺杆菌感染等因素有关，改善胃肠健康有助于缓解失眠症状。
1、胃肠功能紊乱
胃肠蠕动异常可能干扰睡眠，建议调整饮食结构，避免睡前暴饮暴食，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
2、胃食管反流
夜间反酸可能引起觉醒，建议抬高床头，避免高脂饮食，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。
3、肠易激综合征
腹痛腹胀可能影响睡眠质量，建议规律作息，减少产气食物摄入，可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀片等调节胃肠动力药物。
4、幽门螺杆菌感染
慢性胃炎可能导致睡眠障碍，建议进行碳13呼气试验，确诊后可遵医嘱采用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、枸橼酸铋钾胶囊四联疗法。
日常可适量食用小米粥、山药、香蕉、莲子等养胃安神食物，保持适度运动，避免咖啡因摄入，若症状持续建议消化内科与睡眠医学中心联合诊疗。

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