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噪声性耳聋如何护理

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噪声性耳聋如何护理

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李延忠主任医师山东大学齐鲁医院

噪声性耳聋可通过远离噪声源、佩戴防护耳塞、定期听力检查、保持良好生活习惯等方式护理。噪声性耳聋通常由长期噪声暴露、突发强噪声、耳蜗损伤、听觉神经退化等原因引起。
1、远离噪声源
减少接触高强度噪声环境，如工厂、建筑工地等，避免长时间使用耳机且音量过大。日常可选择安静场所休息，降低噪声对耳蜗的持续刺激。
2、佩戴防护耳塞
在无法避免噪声的环境中，使用降噪耳塞或耳罩保护听力。防护装备需符合声学标准，确保有效衰减噪声强度。
3、定期听力检查
每年进行一次纯音测听检查，监测听力阈值变化。若发现高频听力下降，需及时就医评估是否需药物干预。
4、良好生活习惯
避免吸烟酗酒，控制高血压糖尿病等基础病，适量补充维生素B族和镁元素，有助于延缓听毛细胞退化。
日常可多食用深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免用力擤鼻或耳道进水，出现耳鸣眩晕症状应立即就诊。

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