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怀孕了嘴巴苦怎么办

女，33岁

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怀孕了嘴巴苦怎么办

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李胜锋主治医师山东省立医院

怀孕后口苦可通过调整饮食、保持口腔卫生、适当运动、心理调节等方式缓解，通常由激素变化、消化功能减弱、口腔疾病、精神压力等原因引起。
1、调整饮食
少食多餐，避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜，适量饮用柠檬水或咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
2、口腔卫生
每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷清洁舌苔，餐后用淡盐水漱口，定期检查是否存在牙龈炎等口腔问题。
3、适当运动
饭后散步帮助胃肠蠕动，练习孕期瑜伽调节自主神经功能，避免久卧导致胃酸反流加重口苦。
4、心理调节
通过冥想、音乐放松缓解焦虑情绪，与家人沟通减轻心理压力，严重时可咨询心理医生进行专业疏导。
若口苦持续加重或伴随呕吐、腹痛等症状，建议及时产科就诊排除妊娠期肝胆疾病，日常可含服维生素C片或少量薄荷糖暂时缓解不适。

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