权威问答
胃胀时应避免食用豆类、高脂肪食物、碳酸饮料及生冷食物，可遵医嘱使用多潘立酮、西沙必利、复方消化酶等药物。建议减少产气食物摄入，规律进食并充分咀嚼。
黄豆、黑豆等豆类含低聚糖难以消化，易被肠道菌群发酵产气。烹饪前充分浸泡或选择豆腐等易消化豆制品。
油炸食品、肥肉等延缓胃排空，加重腹胀感。优先选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。
含二氧化碳会直接增加胃内气体量，气泡刺激胃黏膜可能引发嗳气。可用温开水或淡茶替代。
冰品、生鱼片等导致胃肠蠕动异常，影响消化酶活性。建议食物加热至适宜温度后食用。
胃胀期间宜少食多餐，餐后适度活动促进胃肠蠕动，若症状持续超过两周或伴随体重下降需及时消化科就诊。
2025-11-09
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