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月经期怎么调理身体

女，56岁

病情描述:

月经期怎么调理身体

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彭敏副主任医师山东省立医院

月经期可通过饮食调节、适度运动、情绪管理和药物辅助等方式调理身体。月经期调理主要针对缓解痛经、调节激素水平和改善血液循环等需求。
1、饮食调节
多摄入富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏，避免生冷辛辣刺激。痛经时可饮用红糖姜茶暖宫散寒。
2、适度运动
选择瑜伽、散步等低强度运动促进盆腔血液循环，避免剧烈运动导致经量增多。经期第二天起可进行凯格尔训练。
3、情绪管理
保持规律作息避免熬夜，通过冥想、音乐等方式缓解焦虑。经前一周开始补充维生素B族有助于稳定情绪。
4、药物辅助
痛经严重可遵医嘱使用布洛芬、萘普生等止痛药，月经过多可考虑氨甲环酸。中药可选择益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。
经期注意腹部保暖，每日饮用1500-2000毫升温水，避免盆浴和性生活，出现严重头痛或经量异常需及时就医。

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慢性结肠炎症状

慢性结肠炎病症的表现大都一样，又或者有轻微的腹部胀痛感觉的差别，但是都可以通过大便的颜色和状态来辨别是不是慢性结肠炎病。那么慢性结肠炎病症的症状，一般有腹部胀痛、又拉肚子又便秘、大便异样。如果患者有这些症状，就要及时的就医治疗，因为慢性结肠炎不仅会影响患者的工作生活，还会影响患者的情绪。

慢性结肠炎为什么容易复发

慢性结肠炎的反复发作是让很多人都感到非常头痛的问题，而如果不想让该疾病反复发作的话，最好的办法就是了解其反复发作的原因才能够做好相关的针对性预防工作。而目前导致慢性结肠炎反复发作的主要原因有精神心理因素、治疗时间过短、滥用抗生素以及感染因素等。

慢性结肠炎什么原因引起的

人们的肠胃是比较脆弱的，所以现如今很多人都比较容易患上各种各样的肠胃疾病，比如慢性结肠炎。而导致人的身体发作慢性结肠炎的原因有很多，比如药物因素，过敏性因素以及自身免疫因素等。如果想要让自己的身体避免发作慢性结肠炎这种病症的话，那么可以根据这些常见的因素做好相关的预防工作。

慢性结肠炎对人体的危害

慢性结肠炎这种疾病必须要及时的接受治疗，因为它给病人的身体所带来的危害是非常多的，不光会导致病人的身体出现溃疡穿孔出血的状况，而且还有可能会导致病人的身体出现中毒性结肠扩张、结肠狭窄以及肠梗阻等症状表现，最关键的是还会大大提高患者出现癌症的概率。

怎么预防慢性结肠炎

慢性结肠炎是一种容易反复发作的疾病，积极的预防，有利于身体健康。平时要注意劳逸结合，不能过于劳累。还需要注意食品的安全、卫生，吃易消化的食物。在发病的高峰期要注意增减衣服，经常进行体育锻炼。另外，心情舒畅也是一个很重要的方面。

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