权威问答
掉头发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、植发手术等方式改善，通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、头皮疾病等原因引起。
长期熬夜、精神压力大会导致毛囊生长周期紊乱，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度烫染头发。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发健康，可适量食用鸡蛋、瘦肉、坚果等富含优质蛋白和矿物质的食物。
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平过高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
瘢痕性脱发通常由毛囊永久损伤导致，表现为局部毛发不可逆脱落，可通过毛囊单位移植术、单体毛囊移植术等手术方式改善。
日常避免过度拉扯头发，洗头时水温不宜过高，选择温和型洗发产品，若脱发量每日超过100根或出现斑秃需及时就医。
2025-10-01
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