性生活时间短可能由心理压力、勃起功能障碍、早泄、前列腺炎等原因引起,可通过行为训练、药物治疗、心理疏导、生活方式调整等方式改善。
焦虑或抑郁可能导致性生活时间缩短。建议通过心理咨询或放松训练缓解压力,必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
可能与血管病变或激素失衡有关,表现为勃起不坚。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂,配合盆底肌锻炼改善症状。
原发性早泄多与神经敏感度异常有关,可尝试局部麻醉剂如利多卡因凝胶,或口服达泊西汀等延迟射精药物。
慢性炎症可能导致射精控制能力下降,常伴尿频尿急。可选用左氧氟沙星等抗生素治疗,配合温水坐浴缓解症状。
建议保持规律作息,避免过度手淫,适当进行凯格尔运动增强控制力。若症状持续需到泌尿外科或男科就诊评估。