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宝宝便秘怎么去调理

病情描述:

宝宝便秘怎么去调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

于淑霞副主任医师山东省立医院

宝宝便秘可通过调整饮食结构、培养排便习惯、增加活动量、必要时药物辅助等方式调理。宝宝便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、排便反射未建立、胃肠功能发育不完善等原因引起。
1、调整饮食
增加富含膳食纤维的蔬菜水果，如火龙果、西蓝花、梨，适量添加益生菌丰富的酸奶，避免过度精细喂养，保证饮水量充足。
2、习惯培养
每天固定时间鼓励宝宝坐小马桶，建议家长耐心引导，每次5到10分钟，逐步建立定时排便的生物钟，避免憋便行为。
3、增加活动
家长需帮助宝宝进行被动操或腹部顺时针按摩，促进肠道蠕动，活动量增加可有效改善粪便滞留情况。
4、药物辅助
顽固便秘建议就医，医生指导下可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等药物，不可自行用药，尤其避免长期依赖刺激性泻药。
日常注意观察宝宝大便性状和频率，饮食调整需循序渐进，若伴随腹胀哭闹、呕吐或生长迟缓，及时儿科就诊排查器质性疾病。

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大便不出怎么办

大便拉不出的时候，可以肚脐为中心，沿着顺时针的方向对腹部进行按摩；也可以通过冰糖炖香蕉、米醋加蜂蜜等食疗方法通便；适当运动，促进肠胃蠕动，也能让排便更顺畅；必要时可应用开塞露通便。

这些常用药可导致老人便秘

老年人便秘可能与多种常用药物有关，主要包括钙剂、铁剂、抗胆碱药、阿片类镇痛药、抗抑郁药等。便秘通常表现为排便次数减少、粪便干硬或排便困难，长期便秘可能诱发痔疮、肛裂等问题。

哪些人易患上便秘

便秘是很多人会出现的一种问题，会让排便困难，腹胀等症状出现，长时间便秘还会让情绪烦躁以及失眠，容易出现便秘的人有膳食纤维摄入过少的人群，工作无规律的人群，长时间坐着的人以及儿童老人，需要做好预防措施。

如何有效预防便秘

预防便秘的方法，要养成及时排便的习惯,避免久坐，适当参加体育锻炼，增强结肠活力，促进肠蠕动。还要多吃含纤维素多的食物，另外不吃辛辣刺激性食物，还有就是多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

试问便秘会自愈吗

便秘会使人体内毒素增加，导致内分泌失调以及微量元素的不均衡，容易发生痔疮，加重心脑血管疾病，形成腹疝，并且出现皮肤色素沉着，瘙痒，面色无华，毛发干枯，长期便秘带来的痛苦容易造成患者严重的精神和心理负担。

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