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艾叶红花生姜泡脚的功效与作用

男，60岁

病情描述:

艾叶红花生姜泡脚的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

艾叶红花生姜泡脚主要有温经散寒、活血通络、缓解疲劳、改善睡眠等功效与作用。
1、温经散寒：
艾叶和生姜性温，有助于驱散体内寒气，适合手脚冰凉的人群。
2、活血通络：
红花具有活血化瘀作用，可促进局部血液循环，缓解关节僵硬。
3、缓解疲劳：
温热刺激能放松肌肉神经，消除运动后下肢酸胀感。
4、改善睡眠：
通过足部经络调节植物神经功能，帮助入睡困难者提高睡眠质量。
建议水温控制在40-45摄氏度，浸泡时间15-20分钟为宜，皮肤破损或静脉曲张患者慎用。

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