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身体虚吃什么食物比较好

男，36岁

病情描述:

身体虚吃什么食物比较好

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

若出现身体虚弱情况，可以适量吃牛肉、山药、红枣、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃黄芪精口服液、生脉饮、复方阿胶浆、蛋白粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牛肉
牛肉富含优质蛋白和铁元素，有助于改善贫血和肌肉力量，适合炖煮或清蒸食用。
2、山药
山药含有黏蛋白和淀粉酶，能健脾益胃，可蒸食或煮粥，适合消化功能较弱者。
3、红枣
红枣补中益气，含维生素C和环磷酸腺苷，建议每日5-8颗，可搭配小米熬粥。
4、黑芝麻
黑芝麻含钙量和维生素E较高，可研磨后加入牛奶或豆浆，改善腰膝酸软症状。
二、药物
1、黄芪精口服液
黄芪精口服液补气固表，适用于气虚乏力，需注意感冒发热时禁用。
2、生脉饮
生脉饮益气复脉，改善气阴两虚引起的心悸，服用期间忌食萝卜。
3、复方阿胶浆
复方阿胶浆养血滋阴，适合血虚头晕，糖尿病患者需在医师指导下使用。
4、蛋白粉
蛋白粉补充优质蛋白，适用于术后或营养不良者，肾功能不全者慎用。
身体虚弱者需保证充足睡眠，适当进行八段锦等温和运动，避免过度劳累，长期未缓解建议至中医科或营养科就诊评估。

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慢性结肠炎如何控制

慢性结肠炎总是会出现很多的表现，而且还会有着疼痛的现象，在这种过程中要想控制病情，首先就应该消炎止痛，尽可能的止泻，中医认为，其实首先应该调理患者的肝肾脾胃，如此才能够加强抵抗病毒的作用，当然也不可忽视日常的饮食。

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人们的肠胃是比较脆弱的，所以现如今很多人都比较容易患上各种各样的肠胃疾病，比如慢性结肠炎。而导致人的身体发作慢性结肠炎的原因有很多，比如药物因素，过敏性因素以及自身免疫因素等。如果想要让自己的身体避免发作慢性结肠炎这种病症的话，那么可以根据这些常见的因素做好相关的预防工作。

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