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做什么运动长高最快

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做什么运动长高最快

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

促进身高增长的运动主要有跳绳、篮球、游泳、摸高跳，选择纵向拉伸为主的运动有助于刺激骨骼生长。
1、跳绳
持续弹跳动作可对下肢骨骼产生垂直压力刺激，促进生长板软骨细胞增殖，建议每天坚持10分钟分组练习。
2、篮球
跑跳和投篮动作能同时拉伸脊柱与下肢，运动中产生的间歇性冲击力有助于生长激素分泌。
3、游泳
水体浮力减轻关节负担的同时，蛙泳踢腿和自由泳打水可充分牵拉躯干肌肉与骨骼。
4、摸高跳
爆发性向上跳跃能最大强度刺激下肢长骨生长板，适宜安排在热身运动后进行。
建议结合均衡饮食和充足睡眠，运动前后做好拉伸保护，骨骺未闭合的青少年效果更显著，成年后需通过体态调整改善视觉高度。

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10岁的儿童头疼是怎么回事

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发烧不出汗怎么办

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α-羟丁酸脱氢酶高是什么意思

α-羟丁酸脱氢酶可用于检测心肌疾病，若轻微升高，无临床意义；若明显升高，则提示可能患有心肌疾病，需结合其他临床检查综合判断。 α-羟丁酸脱氢酶轻微升高，为生理性升高，可能是化验误差或是暂时性的指标偏高，临床意义不大。可几天后去医院复查。若α-羟丁酸脱氢酶明显升高，超过正常值上限的三倍以上，则提示可能患有心肌疾病，常见于急性心肌炎、急性心肌梗死、活动性风湿性心肌炎等，需结合其他临床检查综合判断。

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滴度1:16阳性算是治好了吗

滴度1:16阳性是指梅毒的非特异性检查，说明正在感染期，不算是治好。需在医生指导下使用抗生素进行治疗，直至恢复正常范围。滴度1:16阳性属于梅毒的非特异性检查指标，即快速血浆反应素试验或甲苯胺红不加热血清学试验。滴度1:16的情况，说明正在感染期，并未治愈。滴度1:16说明还在感染期内，需在医生指导下继续使用药物进行治疗，直至滴度小于或等于1:2降为阴性，且持续半年，方为治疗有效。

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