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dha是鱼肝油吗

女，30岁

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dha是鱼肝油吗

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朱明炜主任医师北京医院

DHA不是鱼肝油，DHA是二十二碳六烯酸，属于ω-3不饱和脂肪酸，鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D。
1、成分差异：
DHA是大脑和视网膜的重要结构成分，鱼肝油是从鱼类肝脏提取的脂溶性维生素补充剂。
2、来源不同：
DHA可通过深海鱼类、藻类等获取，鱼肝油仅来源于鳕鱼、鲨鱼等海洋鱼类肝脏。
3、功能区别：
DHA侧重促进神经系统发育，鱼肝油主要用于防治夜盲症和佝偻病。
4、适用人群：
DHA适合孕妇、婴幼儿及用脑人群，鱼肝油更适合维生素缺乏者。
建议根据营养需求选择补充剂，同时保持均衡饮食，必要时咨询医生或营养师。

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