孕妇鼻炎鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、局部热敷等方式缓解,通常由激素变化、过敏原刺激、上呼吸道感染、鼻腔结构异常等原因引起。
使用温热的生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原,减轻黏膜水肿。操作时注意水温接近体温,避免呛咳。
吸入40℃左右的水蒸气能湿润鼻腔,缓解干燥性鼻塞。可在热水中加入少量薄荷脑提升舒适度,每日重复进行2-3次。
采取半卧位睡眠姿势,利用重力作用减少鼻腔充血。建议用孕妇枕支撑腰背部,保持30度倾斜角度。
用温热毛巾敷于鼻梁及额窦部位,每次持续10分钟,促进局部血液循环。注意温度不超过42℃,避免烫伤。
孕妇应保持室内湿度在50%-60%,避免接触尘螨等过敏原。若症状持续加重或出现黄绿色脓涕,需及时就诊耳鼻喉科。