权威问答
若出现精子质量低或存活率低的情况，可以适量吃牡蛎、核桃、西红柿、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃左卡尼汀、辅酶Q10、维生素E、锌硒宝等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牡蛎富含锌元素，有助于促进精子生成和提高精子活力。
核桃含有欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善精子质量。
西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于保护精子免受氧化损伤。
深海鱼富含优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，有助于提高精子数量和活力。
左卡尼汀能够改善精子能量代谢，提高精子活力和存活率。
辅酶Q10具有抗氧化作用，有助于保护精子细胞膜完整性。
维生素E作为抗氧化剂，能够减少精子氧化损伤，提高精子质量。
锌硒宝补充锌和硒元素，有助于促进精子生成和提高精子活力。
日常生活中应避免吸烟酗酒，保持规律作息，适当运动，避免高温环境，有助于改善精子质量。
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