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能治疗痛经的穴位主要有三阴交、关元、合谷、血海等,可通过按压或艾灸缓解疼痛。
位于小腿内侧足内踝尖上3寸,按压可调节肝脾肾三经气血,适合经期小腹冷痛。
脐下3寸处,艾灸此穴能温补下焦阳气,改善气血运行不畅导致的胀痛。
手背第一二掌骨间凹陷处,强刺激可疏解气滞型痛经伴随的腰酸症状。
膝盖髌骨内上缘2寸,揉按有助于化解瘀血引起的经血色暗、块状物排出。
建议在专业中医师指导下操作穴位刺激,经期避免生冷饮食并保持腹部保暖。
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