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可以吃什么补气血不足呀

女，39岁

病情描述:

可以吃什么补气血不足呀

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张英泽副主任医师保定市第一中医院

若出现气血不足的情况，可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、归脾丸、益气养血口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 红枣
红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
2. 猪肝
猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，能够直接补充造血原料，适合气血两虚导致的头晕、心悸。
3. 黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，其高含量的不饱和脂肪酸和维生素E可改善因气血不足引发的脱发问题。
4. 桂圆
桂圆肉能补心脾、益气血，对心脾两虚引起的失眠健忘、月经量少等气血不足症状有辅助调理作用。
二、药物
1. 复方阿胶浆
由阿胶、熟地黄等组成，适用于血虚萎黄、眩晕心悸等症状，需注意感冒发热期间禁用。
2. 八珍颗粒
含当归、川芎等八味药材，可气血双补，改善食欲不振、面色无华等气血两虚证候。
3. 归脾丸
具有健脾益气功效，针对心脾两虚型气血不足伴有的失眠多梦、体倦食少等症状。
4. 益气养血口服液
含黄芪、当归等成分，能缓解气血不足导致的免疫力低下、伤口愈合缓慢等问题。
日常可配合适量运动如八段锦，避免过度劳累，长期气血不足或症状加重应及时到中医科就诊。

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