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锻炼后肌肉酸痛还可以继续锻炼吗

男，36岁 2021-05-31 20:44

病情描述:

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李宏副主任医师北京大学第一医院 2021-05-31 21:42

锻炼之后肌肉酸痛，一般不要再进行锻炼了，肌肉酸痛的原因有两种，第一就是体内的乳酸发生过多，包括二氧化碳这些酸性产物，就会导致肌肉的酸痛。第二就是因为运动量比较大或者过于剧烈导致的肌肉纤维的拉伤。需要积极的注意休息的。如果继续锻炼会使损伤的肌肉纤维更加严重，甚至肌肉拉伤。这时候要加强保暖，避免受凉，以后运动，要逐渐的增加运动量，避免过度。消炎镇痛药物对症处理。建议及时到正规医院的骨科就诊。

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